우리가 다이어트에 실패하는 이유도 가만히 보면 대개가 스스로 문제가 어디에 있음을 알면서도 그것을 고치고 바꾸려는 노력을 게을리 했기 때문이라는 것을 알 수 있습니다.
관성화된 습관이나 행동을 바꾸는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 행동을 바꾸지 않고는 변화를 기대할 수 없습니다. 타성에 젖은 삶에서 벗어나 활력을 되찾는 일은 바로 나 자신만이 할 수 있는 일입니다.

  너무 일찍 나이 들어버린 너무 늦게 깨달아버린  

고든 리빙스턴 지음, 노혜숙 옮김
33년간 심리치료사이자 정신분석의로 일해온 고든 리빙스턴 박사가 우리가 살면서 흔히 부딪히는 고통과 절망을 극복하고 행복한 삶으로 나아가기 위한 인생의 지혜 30가지를 알려준다. 마음의 병으로 고통받는 수많은 사람들을 치유했던 경험을 바탕으로 써내려간 이 책은 아마존 베스트 4위까지 오르며 언론과 독자의 찬사를 동시에 받았다.

우리는 콩을 심고나서 팥이 나오기를 기대하지는 않습니다. 콩을 심었으면 그 자리에는 콩이 열릴 것이라는 걸 잘 알고 있기 때문입니다.
하지만 같은 행동을 반복하면서 다른 결과가 나오기를 기대하는 경우가 종종 있습니다.

글을 통해서, 이야기를 통해서 '자극'을 받고는 마음을 다잡기도 하고 멋진 계획을 세우기도 하지만, 대개 생각에서 그쳐버립니다. 다짐과 계획은 머리 속에서만 맴돌고, 행동은 어제와 똑같습니다.

내가 소망하는 변화는, 내가 희망하는 성취는, 생각이 아니라 행동에서 나옵니다.
같은 행동을 반복하면서 다른 결과를 기대할 수는 없습니다.

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